Tråd

Kallt ute? Här är min go-to när jag vill något varmt, mättande och snabbt. INGREDIENSER (4-5 portioner): • 500g röda linser • 2 burkar krossade tomater • 2 gula lökar • 4 vitlöksklyftor • Grönsaksbuljong GÖR SÅ HÄR (15 min): 1. Fräs lök och vitlök 2. Häll i linser, tomater, buljong + vatten 3. Låt koka 10-12 min 4. Klar. 😅 Varför detta är grymt: ✅ 18g protein per portion ✅ 12g fibrer (nästan halva dagsbehovet!) ✅ Kostar ca 40 kr för HELA grytan ✅ Går att variera i evighet (spenat, morot, kokosmjölk...) Matlåda game changer. Koka på söndag, ät hela veckan. Min favorit-toppning: Fetaost + persilja + squeeze citron 🍋 Vill du ha min "variations-guide" för den här grytan? 💬